sagitta xD przecież to wszystko uzupełniać z diety. Chyba, że jesteś osobą narażona na stres to możesz uzupełnić to co wypłukuja hormony stresu.

Lukas1985 witamina C nie szkodzi to już dawno temu obalony mit, sam przy przeziębieniu stosuje 1-3 gramów co 3 godziny do pełnego nasycenia - co wywoła  efekt stuprocentowego nasycenia? Ściągnięcie wody z organizmu i jednorazowa biegunka wiem co piszą w necie nternecie kamienie w nerkach itp - to bujda bo przecież lepiej sobie rozjebać florę hakteryjna jelit antybiotykiem co w naturalny sposób bo jednorazowym zastosowaniu odbudowuje się do 10 lat 

Witamina C nie szkodzi. Przyjmuje 1gr dziennie od 11 lat

JureKiler wątroba

Lukas1985  nie słuchałem żadnych speców od reklamy. wiem że ashwa u jednych sie sprawdza, u innych nie. Kupiłem tylko jeden słok ksm-66 (z tego co wyczytałem to lepsze to jest, niż sensoril), 120x200mg. Na razie jeszczxe tego nie zacząłem jeść. 
B complex się przydaje, mam w nim np chociazby kwas foliowy. Chcę uzupełniać SAMe żeby wyciagnac cały potencjał z tego, kwas foliowty jest potrzebny do syntezy neuroprzekaznikow. Do tego pomaga przy produkcji glutationu, i łączy się z hydroksykobalaminą.
Dlaczego uwazasz ze zestaw mało ciekawy? Co w nim jest nie tak? Ja uważam, że jest dobry, robi to, czego potrzebuje. chcę sę najabardziej skupić na wątrobie i samopoczuciu.

Ale większość tego to jedzenie. Nadal nie rozumiesz, że dostarczając mietonine do mózgu nie docierają inne aminokwasy ? 
Witaminy z gr B też spokojnie możesz ogarnąć z pożywienia. I taka ciekawostka - kwas foliowy zbyt długo / w nadmiarze może powodować raka lub wspomagać jego wzrost. Do tego jedna z Wit B powoduje blokowanie mao a druga nasila jego działanie. Jedne Wit są łatwiej dostarczane z pożywienia inne trudniej. Dlatego kompleks jest spoko w krótkich rzutach lub jak trenujesz. 
Zestaw mało ciekawy, bo pompujesz mózg większymi ilościami neuroprzekaźników czym prędzej lub później doprowadzisz do zmian które cofnąć będzie ciężko - to są te wszystkie nudne procesy regulacyjne. Nie masz nic ciekawego - waleriany, ginkgo bilobae, mięty, melisy czy brahmi. 
Masz np probiotyk gdzie zdrowi ludzie muszą z tym uważać, bo możesz się nabawić przerostu bakterii. 
Taki zestaw na optymalnych dawkach trzymałbym maks 8 tyg i rotował. Jeśli po odstawieniu któregoś z suplementów będziesz czuł się źle to znaczy, że przesadzasz. A już widać, że przesadzasz.

---

Lukas1985 witamina C nie szkodzi to już dawno temu obalony mit, sam przy przeziębieniu stosuje 1-3 gramów co 3 godziny do pełnego nasycenia - co wywoła  efekt stuprocentowego nasycenia? Ściągnięcie wody z organizmu i jednorazowa biegunka wiem co piszą w necie nternecie kamienie w nerkach itp - to bujda bo przecież lepiej sobie rozjebać florę hakteryjna jelit antybiotykiem co w naturalny sposób bo jednorazowym zastosowaniu odbudowuje się do 10 lat 

Witamina C nie szkodzi. Przyjmuje 1gr dziennie od 11 lat

Kto i gdzie napisał, że szkodzi ? Kto i gdzie pisał o kamieniach w nerkach ? Poczytaj o co chodzi.
Ps. Już dawno obalono że jak ktoś coś robi i nie widzi negatywnych skutków to jest ok.

---

Co do ashwagandy. Tak bez patrzenia teraz w Google to czytałeś wcześniej coś o wpływie Ashwy na acth ? Na serotoninę ? Tak na poważnie to ashwa nadaje się dla ludzi którzy mają kłopoty z kortyzolem a i to w odpowiednich dawkach, no w tym wszystkim nie chodzi o to, żeby minimalizować kortyzol tylko o to, żeby zachować balans między crh - acth - kortyzol // GABA. I do dziś nikt, nawet Ci którzy stosują ashwagande,.nie odpisali mi jak bardzo ashwa obniża kortyzol. 
A to działanie stabilizujące kortyzol można uzyskać zupełnie innymi sposobami bez większych skutków ubocznych.

Lukas1985 No kolego przecież ty napisałeś że szkodzi, jak może 1g witaminy c dziennie szkodzić? Przecież to się utrzymuje do 8 godzin w organizmie  


„Po co 1gr Wit C ? W dłuższej perspektywie to bardziej szkodliwe niż pomocne.”

No ale czemu nie czytasz co pisze ? Zrobimy tak - ja Ci wymienię 2 możliwości szkodliwego działania Wit C a Ty się ode mnie odjebiesz ? Może być ?

Lukas1985 jakby ci to powiedzieć żebyś zrozumiał nie zawsze to co wyczytasz jest prawdą, a badania sponsorowane przez big pharme mnie nie interesują. 

trzeba otworzyc umysł poszukać czegoś w niezależnych źródłach, witamina c jest tania i skuteczna dla tego będzie piętnowana.  WITAMINA C NIE JEST SZKODLIWA i napewno nie w takich ilościach.

Jedynie jak może ci zaszkodzić to tak jak pisałem zesrasz się na rzadko.

Wiesz, że nie wiedząc co chce napisać masz dwie opcje albo wyjdziesz na Mózga albo idiotę. I teraz się zastanówmy. 
Wit C sama w sobie jako główny mechanizm działania manwalke z wolnymi rodnikami. Dawki takie jak 1gr jednorazowo mogą działać zbyt mocno a w niektórych upadkach jak przy obecności jonów miedzi lub żelaza wir C może prowadzić do efektu Fantona czy jakoś tak. 
Druga rzecz o której pisałem o jest szkodliwa to Wit C zaburzenie przyswajania B12 i miedzi. I to nie są pojedyncze doniesienia czy badania Wieśka z siłowni. Nie chcę mi się już reagować na Twoje zaczepki więc zwyczajnie Cię blokuje.
-
Ja w takie tematy wchodzę z ciekawości. Lata temu przerobiłem chyba wszystkie możliwe suplementy i zioła w różnych kombinacjach. Brakuje mi jakiegoś zestawu z jajem. Brakuje mi suplementacji kierowanej związanej z badaniami i zapotrzebowaniami. 
Nikt nie suplementuje DHEA czy pregnolonu.
Nikt nie suplementuje konkretnego aminokwasu z obstawa kofaktorów. 
Nikt nie suplementuje antagonistów GABA czym zwiększy wrażliwość organizmu na GABA. 
Pomysłów jest od groma ale to trzeba się przebadać, poszukać i opracować.

Chain Reaction od Revange jest na 1,3 DMAA 
Angel Dust ale oryginał z USA albo UK
Rocky 💥
Mesomorph ( jescze można dorwać oryginalny 
skład )

Witamina C+kolagen+ siarka organiczna+ kreatyna. Do tego Wit z grupy B, czasem jak mam skurcze to magnez wezmę. Kreatynę może każdy brać, dobrze działa na układ nerwowy i mózg. Kolagen i siarkę biorę na kontuzję w łokciach. Podczas podciągania z ciężarem zrobił się zbyt duży wyprost w łokciach.. generalnie nie odczuwam tak bólu i coś działa