+- Dopal.org - Forum Dyskusyjne o Używkach i RC (https://dopal.org)
+-- Dział: Na temat używek (https://dopal.org/forumdisplay.php?fid=7)
+--- Dział: Zdrowie i detoks (https://dopal.org/forumdisplay.php?fid=10)
+--- Wątek: Kierunek Masa (/showthread.php?tid=5968)
RE: Kierunek Masa - Odwaga - 10.12.2025
Masę dobre od 2 dni jestem na wstępie jedzenie dużo co jeść wiem tłuste kebab dziś wleciał ten największy big jest dobry co jecie wy poczytam dopiero
RE: Kierunek Masa - TheEnd - 11.12.2025
Czyli chcesz świńską masę? To jedz kababy itp jedyne co przybędzie to cyferki na wadze i nie licz że to mięśnie 🤣
Musi być dieta człowieku. To podstawa. Dobrze dobrany trening, cardio i na końcu dopiero pod to wszystko i swój dobierasz odpowiednie środki.
RE: Kierunek Masa - DrakoMalfoy - 11.12.2025
RE: Kierunek Masa - TheEnd - 12.12.2025
No ta z rzeźby to sprzed pół roku. Ta druga sprzed 1-2 miesiaca
RE: Kierunek Masa - Sniffiarz97 - 13.12.2025
Trenowałem kulturystykę naturalnie, jedna to fotka z zawodów, przygotowałem się bez sterydów na drugim zdjęciu również naturalnie tylko kilka lat starszy. Zawsze jakaś formę miałem. Problem ze ciężkie przysiady i martwe ciągu uszkodzily mi kręgosłup i trenuje na tyle ile mogę i ciało pozwoli. Zerwałem nerw w okolicy pośladka. Forma aktualnie to jakieś 95kg i z 12% BF, na zdjęciu z zawodów 67kg 17lat a druga to 23 lata 93kg
![[Obrazek: imgonline-com-ua-dexif-GDo-M6-Ml-Eutd-T.jpg]](https://i.ibb.co/N2sXm0F1/imgonline-com-ua-dexif-GDo-M6-Ml-Eutd-T.jpg)
![[Obrazek: imgonline-com-ua-dexifti-B81o-L0-NG2y.jpg]](https://i.ibb.co/kg4YDtwT/imgonline-com-ua-dexifti-B81o-L0-NG2y.jpg)