+- Dopal.org - Forum Dyskusyjne o Używkach i RC (https://dopal.org)
+-- Dział: Na temat używek (https://dopal.org/forumdisplay.php?fid=7)
+--- Dział: Zdrowie i detoks (https://dopal.org/forumdisplay.php?fid=10)
+--- Wątek: Bezsenność (/showthread.php?tid=1239)
RE: Bezsenność - eneduerabe - 20.10.2022
Możesz też pójść do rodzinnego po hydroksyzyne 25mg czy poprosić o promazyne 100mg jak powiesz ze benzo odstawiłaś normalnie wypisze to nie jest jakiś mocny psychotrop
RE: Bezsenność - Beeniepatu - 20.10.2022
UltraKsiężyc jeszcze nie zabralem glosu poniewaz spalem 😎 Wszystko zalezy o jakiej bezsennosci mowimy. Czy to problem o podlozu psychicznym czy fizjologicznym. Chroniczny czy jednostkowy. Szeroki temat. Zasadniczo, sen jest czasem regeneracji organizmu. Zmeczony fizycznie organizm duzo latwiej bedzie dazyl do regeneracji. Takze codzienny wysilek fizyczny - co najmniej te 2-3h przed spaniem, to najlepsze co moze byc. Sex tez bardzo dobry, o ile ktos nie spi bo rucha cala noc. Walerianki, meliski to tylko delikatne uspokajacze, ktore zasadniczo nie dzialaja przy problemach ze snem. Melatonina moze pomoc ale trzeba pamietac, ze to regulator snu. Trzeba regularnie stosowac i trzymac sie cyklu dobowego snu. Inaczej to nie dziala.
Mozna cwiczyc oddech, mozna mowic alfabet od tylu, mozna wymyslac no 3 panstwa na kazda litere, to pozwala odciagnac mysli od tego, ze nie mozemy zasnac. To jest bardzo wazne, bo im dluzej mamy problem, tym bardziej sie na tym skupiamy
W ogole to trzeba zadbac o higiene snu: dobry materac, odpowiednia temperatura, brak swiatla, chodzenie spac nie zaraz po gapieniu sie w komputer, itp.
Jak ktos chce tylko doraznie sobie pomagac a nie rozwiazac problem, to moze oczywiscie jaraz ziolo, popijac piwko - ale to, ze zasniemy, nie znaczy, ze dobrze spimy. No i najwazniejsze, jak ktos walil benzo to zawsze bedzie bezsennosc z odbicia. To trzeba po prostu przetrwac - meczac sie fizycznie jako wspomagacz
RE: Bezsenność - DwDPzN - 20.10.2022
Serio? Niektórzy polecają jakieś maczanki osobie, która prawdopodobnie nie jest w temacie? To jak z deszczu pod rynnę.
RE: Bezsenność - fiodor - 20.10.2022
Przypomnial mi się jeszcze ketrel, całkiem nieźle usypiał mnie kiedyś.
RE: Bezsenność - Beeniepatu - 20.10.2022
DwDPzN wiesz jak jest. Kazdy daje sposob na zasniecie. Nie na bezsennosc.
fiodor ketrel pozwala zasnac. Nie leczy bezsennosci
RE: Bezsenność - kot_kreskowy - 20.10.2022
Żadna hydroksyzynka tu raczej nie pomoże, a upierdalanie się ziołem czy alko to nie jest dobry sposób leczenia😉
Czy ta bezsenność jest spowodowana "natłokiem myśli"???
Myślałaś o wizycie u psychiatry?
To może sporo zmienić👍
Ze swojego doświadczenia polecam wieczorny długi spacer, a oczy najlepiej odpoczywają gdy patrzysz się w dal. Dotleń się, wypij herbatę👍
RE: Bezsenność - dimiliki - 20.10.2022
Szyderca Praca Praca i jeszczeraz praca nie miałem czasu totalnie na nic
RE: Bezsenność - furiat - 21.10.2022
ja napierdalam promazyne ale juz organizm sie przyzwyczail i wgl nie dziala ale polecam dla nowicjuszy
RE: Bezsenność - horsii - 21.10.2022
(19.10.2022, 16:43)Nikolka napisał(a): Hej jakie macie sposoby na okropna bezsennosc? Jako milosniczka benzo miedzy innymi wiem jak działa benzo ale ile mozna prawda? Jestem ciekawa czy macie jakieś moze i farmaceutyczne ale nie tak uzalezniające sposoby na walke ze snem. Pozdrawiam
tak kurwa.., kanna na sen i pobudka w noc co 30m aby dopalic, wez juz z takimi radami.
melatonina, all herbatki ziolowe, moze Atarax, zero cpania, popatrz po nootropach, mpze fenibut. i oczywoscie silna wola.
EDIT Wybacz z tym kanna to bylo do UltraKsiężyc sorka
RE: Bezsenność - NO LOVE - 21.10.2022
Dwa czy cztery piwka mnie zamulają świetnie i ZzzZzz
A hydroxyzyna to ogólnie jest określana jako lek dla nastolatek z depresją i rzekomo działa tak mocno że aż wcale