+- Dopal.org - Forum Dyskusyjne o Używkach i RC (https://dopal.org)
+-- Dział: Redakcja (https://dopal.org/forumdisplay.php?fid=61)
+--- Dział: Pytanie dnia (https://dopal.org/forumdisplay.php?fid=63)
+--- Wątek: Jak starasz się dbać o swoje zdrowie? -01/12 (/showthread.php?tid=3214)
Strony:
1
2
RE: Jak starasz się dbać o swoje zdrowie? -01/12 - wiadomix - 12.01.2024
Praca,ćwiczenia,spanie-Powtórz. Zdrowy tryb życia,czyli keto ale z owocami jak banan,jabłko,cytrusy. Zero słodyczy,chociaż czasami miękne raz na miesiąc
Suplementacja - grupa Witamin B, magnez,potas, wit ADEK,kwas alfa-liponowy,gluthation,NAC,cholina,cynk,selen.ostropest,szafran,lawenda.
RE: Jak starasz się dbać o swoje zdrowie? -01/12 - GlasshanD - 12.01.2024
Zapomniałem dodac do powyższego mego wpisu o nie mniej ważnych aspektsch dbania o siebie ktire są przecież tego wszystkiego fundamentem takicb jak chocby zbilansowanego zdrowego odżywiania ryby ,owoce mięcho ,suplementacje ,witaminy potas msgnez etc to wszystko tez jest i oczywiście zdrowy sen ki styka 5/6h jestem fresz
RE: Jak starasz się dbać o swoje zdrowie? -01/12 - S-N - 12.01.2024
Staram się dbać o swoje zdrowie poprzez regularne ćwiczenia, zdrowe odżywianie owoce, warzywa, świeże soki .
RE: Jak starasz się dbać o swoje zdrowie? -01/12 - Czeslawo - 16.01.2025
Mam dużo ruchu, taka specyfika sportu, który uprawiam pół-zawodowo.
Czy to wychodzi na zdrowie? Średnio patrząc na kontuzje.
Co 6 miechów, jak już gdzieś pisałem, badam organizm (grubą kasę wydaję da badania krwi, obrazowania ciała, konsultację lek.).
Mam rozpisaną dietę, którą czasem trzymam 1:1 przez 2 tyg. potem przyjdzie weekend plan leci wraz z imprezą…
No cóż, staram się robić coraz większe przerwy między bibami.
Dodatkowo dużo seksu zalecił mi kardiolog, mówi, że dobre na mięśnie brzucha, więc do tego stosuje się bez wymówek.
