+- Dopal.org - Forum Dyskusyjne o Używkach i RC (https://dopal.org)
+-- Dział: Na temat używek (https://dopal.org/forumdisplay.php?fid=7)
+--- Dział: ABC walki z uzależnieniem (https://dopal.org/forumdisplay.php?fid=81)
+--- Wątek: Jaka zajawka pomaga Wam zachować abstynencję? (/showthread.php?tid=6107)
Strony:
1
2
RE: Jaka zajawka pomaga Wam zachować abstynencję? - Piotrek8924 - 06.11.2025
Słuchanie muzyki, czytanie książek, wędkarstwo, ale jak człowiek jest w nałogu każde hobby spada na drugie miejsce
RE: Jaka zajawka pomaga Wam zachować abstynencję? - Konrad Curze - 06.11.2025
Piotrek8924
Dlatego ważne, aby hobby było czasochłonne i dość kosztowne - w ten sposób człowiek skupia swoją uwagę na hobby a nie myślach wywołanych głodami, a nawet jeśli uzależnienie będzie zbyt kuszące, to nie będzie kapitału do utopienia w dragach, bo został już wydany na jakąś pasję.
RE: Jaka zajawka pomaga Wam zachować abstynencję? - Rweqerew333 - 21.12.2025
Ja mam właśnie ten problem, że na trzeźwo mi się ne chce nic robić. Dopiero jak się naćpam to się wkręcam w zajawki.
Nie wiem czy jest coś co na ten moment odciąga mnie od ćpania - w sensie zajawka jakaś.
RE: Jaka zajawka pomaga Wam zachować abstynencję? - sagitta - 23.12.2025
Ja również miałam problemZe znalezieniem jakiegokolwiek zajęcia które pomogłoby mi utrzymać abstynencję. Trzy miesiące temu trafiłam na Odwyk i po miesiącu Się naćpałam. Na ten moment jestem czysta 2 miesiące I tak naprawdę niedawno dopiero moje stare Pasje Znowu zaczęły mnie interesować.
RE: Jaka zajawka pomaga Wam zachować abstynencję? - DannyDeVito - 18.02.2026
Opowiedzialbym Wam moja dosyc pojebana historie ale za bardzo sie rozpisze na jeden post w temacie xD. Zrobie rozprawke ktoregos dnia i sie zobaczy
RE: Jaka zajawka pomaga Wam zachować abstynencję? - Konrad Curze - 22.02.2026
Rweqerew333
Powinieneś próbować przeforsować tego typu blokady, bo są to typowe mechanizmy uzależnienia, które służą umocnieniu pozycji "wroga". Odpowiednio wyważone "fake it till you make it" może pomóc przełamać ten mechanizm a znalezienie jakiegoś spełnienia poza narkotykami byłoby bardzo pomocne.
RE: Jaka zajawka pomaga Wam zachować abstynencję? - sagitta - 25.02.2026
Zanim zabierałam się za zrobienie czegokolwiek niezbędna była kreska. Na czysto za wiele czynności się nie zabieram bo przed ich wykonaniem nie walę. Jest to ciéżkie do przełamania bo wywołuje to głody, ale nie oznacza to że jest to niemożliwe
RE: Jaka zajawka pomaga Wam zachować abstynencję? - Konrad Curze - 25.02.2026
Dlatego trzeba ograniczać ilość sfer, do których wchodzą narkotyki, bo im więcej aktywności w jakiś sposób będą nam się kojarzyć z dragami, tym trudniej jest przełamać tego typu mechanizmy. Konieczne jest zachowanie jakiegoś "sacrum" a im bardziej różnorodone to jest tym łatwiej będzie utrzymać abstynencję.
RE: Jaka zajawka pomaga Wam zachować abstynencję? - TYTUS - 25.02.2026
Masturbacja.
RE: Jaka zajawka pomaga Wam zachować abstynencję? - Konrad Curze - 25.02.2026
Oddychanie - konkretniej zaciąganie się powietrzem przy użyciu nosa.