Konrad Curze ze wzlegow na smakowe białko nie dodawałbym kakao a banany no wiadomo dodatkowe kalorie można nie zaszkodzi w gazie

W trakcie ćpania ciężko zjeść co kolwiek wyjątek to sytuacja gdzie cpamy któraś noc z kolei gdy tak mam robię tosty lub frytki a ostatnio same ziemniaki gotowane są lekkie i fajnie wchodzą polecam tę ziemniaki gotowane najbardziej do tego przyprawy i macie cudowny posiłek mało kaloryczny

Lepiej zjeść mniej, w mniejszych dawkach, bardziej jak gumę żuć te jedzenie i wtedy żołądek podziękuję
Podczas cpania zajebanie spalonego tosta raz na x to katorga dla systemu trawiennego
więc polecam małymi dawkami, zupy, rosół jest bardzo dobry ale też nie dużo. Na spokojnie

Ja uwielbiam właśnie zupkę sobie zjeść podczas swojego maratonu.

Jak mi sie nie chce jesc to nie jem,wtedy zazwyczaj bialko wpc(bialko) + piwo w miedzyczasie (kcal)

Ja sobie zacząłem kupować mleko w proszku, które wg. Internetow ma więcej wartości od żywicznych i jest dla mnie lepsze w smaku, niż takie w kartonie ze sklepu. Nie kupiłem tego, żeby pić po maratonach 2 miechy jestem czysty, ale żeby nie kupować nonstop zgrzewek mleka do płatek czy owsianki. Spoko opcja, można dodać kakao no i plus, że możecie zrobić bardziej tłuste lub mniej. Polecajka