kurvvisko Ouu..no to jeśli faktycznie robisz takie solidne koktajle to ciężko mi coś doradzić.

Lifeisbrutal wiadomo, że czasem też sobie kupię jakiegoś gotowca i po tym nie oczekuję zaspokojenia głodu, ale skoro po takich koktajlach własnej roboty czuję dalej głód, to mam coś z mózgiem, bo to dziwne.

A dodajesz białko do tych koktajli własnej roboty? Jeśli nie to spróbuj może to zasyci twój głód. kurvvisko

Niedlugo będę robił szejka z tego przepisu zobaczymy co wyjdzie tylko musze produkty kupić

Mój sprawdzony przepis na szejka podczas stimmaratonu:
-Setka wódki 
-piwo 0,5

Mieszamy, pijemy schłodzone.

Wartości: około 500 kalorii. Dodatkowo szejk zawiera witaminy z grupy B (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9) oraz minerały takie jak magnez, potas, fosfor, krzem. Mniam

Japierdole Kajabuza...ty jak coś napiszesz to nie wiadomo czy się śmiać czy płakać. XD

Lifeisbrutal jeśli masz na myśli jakieś białko w proszku, to nie dodaję. Szkoda mi hajsu na takie rzeczy, bo ja nie jestem żadnym byczkiem, jedyne co w życiu trenuję to nogi XD

Moim najnowszym udanym eksperymentem była maślanka smakowa (jabłko cynamon) z dodatkiem cynamonu i odrobiny cukru. Wchodzi bardzo gładko, łagodzi ból wywołany spływem i wypłukuje parszywy smak RC. Ponad to jest całkiem zdrowa i jest przepyszna.

Owoce
Serki typu danio 
Nawet samo mleko ma sporo kalorii

Dla mnie najlepsze to szejk bialkowy