HariboWPP napisz potem na pw jakis namiar do ciebie na discorda czy jakis tam inny i ci wszystko naświetlę oraz chętnie pomoge podpasować to pod ciebie i twoje dolegliwości czy co tam cię męczy.
To nie sa suple pierdolnięte bezmyslnie na hejnał tylko opracowywałem ten protkoł dosc długo w zeszłym roku, serious research leciał. No i wyszło bardzo dobrze, w moim wypadku wykurwiście, bo nie odczuwałem żadnych efektow ubocznych (np. niektorzy ludzie mieli sraczki po kilku pierwszych wzięciach 250mg TUDCA, ja nigdy nie miałem a doszedłem do 750 czy 1000. Podobnie jak z SAMe, jakies tam pojedyncze typy narzekały że to ich za bardzo nakręca i ciezko bylo im zasnąć, ale tu wszystko jest dopracowane. Glicyna na wieczór to super opcja na wyciszenie, do tego magnez i L-teanina. A jak ktos lubi to herbatki typu rumianek i juz w ogole jest git. Chociaz ja nieraz zapomnialem wziac ten wieczorny "chill pakiet" i też nie miałem problemu ze snem. I ogólnie od całokształtu - tj. ze wiesz wszystko bierzesz w okreslonym czasie, posegregowane, naprawiłem sobie w chuj zegar biologiczny, pieknie wstawałem rano, żadnego budzenia sie i 15 minut załamki że zaraz do pracy.

horsii dzięki za taką możliwość.

Ja Wam powiem, że trochę zrezygnowałem z większej suplementacji, ale dalej cośtam dodatkowo sobie stosuję:

- kreatynka 3 x 1250mg od paru dni, głównie chodzi mi o działanie nootropowe.
- magnez 200mg dziennie,
- potas około 600mg dziennie,
- kofeina 3-6 x 200mg plus kofa z colki - wiem, że dużo, ale wdrażam teraz duze zmiany w życiu i podjąłem wymagająca prackę, ogólnie jesli chodzi o Kofeinę to zależy od dnia, bo czasem mogę równie dobrze jechać na dawkach 100mg, jak mam lepszy dzień i dobrze się wyspie
- witamina C 1000 raz dziennie,
- Skrzypovita Men i krzem na spanie na włoski i skórę.
- szafran 30mg na spanko na ADHD,
- L-tyrozyna 2-3 x 1g dziennie na ADHD.

Wjechałem dziś na prawie final version protokołu. Już najcięższa artyleria jest w akcji, w każdym razie.

rano, po obudzeniu się:
- NAC 1500mg
- Glicyna 3g
- SAMe 400mg

sniadanie (przerwa conajmniej 1h między pierwsza wrzutka a śniadaniem)
- wit D3 5000 iu (1x)
- wit C 500mg (1x)
- ostropest ekstrakt 200mg (2x)
- magnezu cytrynian 600mg+B6 P5P 2mg (1x)
- B complex (1x)  (  pełen skład tutaj:  [ obraz - kliknij ] )
- Hydroksykobalamina 1000mcg (1x)

1h Przed obiadem
- NAC 1500mg
- glicyna 3g

W trakcie obiadu, lub chwilę po:
- ostropest ekstrakt 200mg (2x)
- fosfolipidy (fosfatydylocholna 650mg) (3x)
- TUDCA 500mg (1x)
- wit c 500mg (2x)

kolacja:
- TUDCA 500mg (1x)
- ostropest ekstrakt 200mg (1x)
- fosfolipidy (fosfatydylocholna 650mg) (3x)

Przed snem:
- magnezu cytrynian 600mg+B6 P5P 2mg (2x)
- glicyna 5g


Jeszcze tylko w ciągu tygodnia dolecą mi:
- Probiotyk ten MTCC 5865 latco spore (od zaraz bedzie jedzone), 
-L-teanina (tez od zaraz, na wieczór), oraz 
- L-asparginian L-ornityny (to to dopiero wkręce za jakies 2-3 tyg).

jedziemy kurłaaaaaa

Takie ilości że faktycznie mogą zastąpić posiłki XD

  @TYFUS   TYTUS  nie dosc że zart marny to dalej huya sie znasz. 500MG mdphp na strzała to nie wiedza, pozrdro

Wjechałem dziś na prawie final version protokołu. Już najcięższa artyleria jest w akcji, w każdym razie.

rano, po obudzeniu się:
- NAC 1500mg
- Glicyna 3g
- SAMe 400mg

sniadanie (przerwa conajmniej 1h między pierwsza wrzutka a śniadaniem)
- wit D3 5000 iu (1x)
- wit C 500mg (1x)
- ostropest ekstrakt 200mg (2x)
- magnezu cytrynian 600mg+B6 P5P 2mg (1x)
- B complex (1x)  (  pełen skład tutaj:  [ obraz - kliknij ] )
- Hydroksykobalamina 1000mcg (1x)

1h Przed obiadem
- NAC 1500mg
- glicyna 3g

W trakcie obiadu, lub chwilę po:
- ostropest ekstrakt 200mg (2x)
- fosfolipidy (fosfatydylocholna 650mg) (3x)
- TUDCA 500mg (1x)
- wit c 500mg (2x)

kolacja:
- TUDCA 500mg (1x)
- ostropest ekstrakt 200mg (1x)
- fosfolipidy (fosfatydylocholna 650mg) (3x)

Przed snem:
- magnezu cytrynian 600mg+B6 P5P 2mg (2x)
- glicyna 5g


Jeszcze tylko w ciągu tygodnia dolecą mi:
- Probiotyk ten MTCC 5865 latco spore (od zaraz bedzie jedzone), 
-L-teanina (tez od zaraz, na wieczór), oraz 
- L-asparginian L-ornityny (to to dopiero wkręce za jakies 2-3 tyg).

jedziemy kurłaaaaaa

Imponująca lista, nawet staruszki nie mają tylu tabletek na dzień