MikuśRKP otóż to, zamulenie lekkie zmeczenie, to chyba coś porobić a nie zamulać na chacie.
Isotoniki zrobione samemu i w trase lub po prostu spacery...

KiszczaK a można poprosić przepis na taki domowy izotonik leczący zwałę?

KiszczaK a można poprosić przepis na taki domowy izotonik leczący zwałę?

Mój przepis woda cytryna sól i najlepiej jeszcze wrzucić tabletkę z elektrolitami pozdro

Mój przepis woda cytryna sól i najlepiej jeszcze wrzucić tabletkę z elektrolitami pozdro

Jeszcze do tego łyżkę miodu. 

Nie ma lepszego isotonika.

Jest dobry izotonik z domowej produkcji wystarczy poczytać na necie

@"Mrs.Darkness" dziękuję za odesłanie do "poczytania w necie", bardzo dużo wnoszący post. Tak sobie wbiłem na forum dopał, na temat o zwałach i izotonikach, żeby ktoś mi kazał isc poczytać gdzieś indziej specjalnie. Jeszcze kurwa gorzej, niż ludzie kopiujący 1:1 teksty z neta i wklejający bez źródła.

tak potwierdzam izotoniki sa dobre na zjazd, supermany beda testowane naprawde tylko kasa wpadnie bedzie grzane 

mega wartosciowy wpis, gdybym chcial poczytac o tym na internecie, a nie na forum, to nie wchodzilbym w watek tematyczny ZJAZDY I ZWALY - WASZE PORADY NA FORUM, tylko bym wpisal w google JAK PORADZIC SOBIE ZE ZJAZDEM

Mi pomagała suplementacja potasem najlepiej z pomidorów lub bananów, może być również ten z elektrolitów, magnez, " witaminium B compositium" oraz witamina d. Po takiej suplementacji efekty zwały są serio niezauważalne...
Polecam każdym zawodnikom

Zjazdy fizyczne tak ? Prawidłowe odżywianie, o regularnych porach i przed zajebaniem w klame należy zjeść tak z 2h

Nawadnianie w trakcie i po, dużo i najlepiej sama woda a dopiero potem elektrolity
Pamiętajcie o zdrowiu nie tylko podczas zjazdow, cpiejcie wypoczęcia ze świadomością że jutro nie trzeba nic i w dobrym nastroju 
Cpiejcie z rozwagą, to jest tylko rozrywka

Wypruty jestem z wszelkich uczuć jak flaki z oleju. Rano czeka mnie ciężki dzień aby odbudować swój "nastrój" co szybko nie nastąpi, zastosuje witaminy tak jak piszecie, zrobie izotonik zjem coś dobrego i powoli do celu. Zjebać swoje pozytywne nastawienie jest łatwo odbudować już nieco trudniej