Dobra, odpiszę, bo sytuacja kuriozalna.
Gdzie napisałem cokolwiek o melatoninie uszkadzającej mózg?
Kolejna manipulacja z twojej strony ale przynajmniej masz do czego się przyjebać. 
Co do dawki, wystarczy przeczytać link, który wkleiłem:
"(Cao et al. 2009). Cao experimented with rats. The rats were given melatonin for sixty days and were then tested to evaluate their ability for spatial learning and to measure their LTP levels. Spatial learning was tested using the Morris Water Maze test. In this test, the rats were placed in a pool of water. In order to escape the water, the rats had to find the platform hidden in the water. The rats’ spatial memory was tested by their ability to remember the platform’s position by using spatial cues. When using more spatial memory, the platform was found faster. In this experiment, both the control group and the melatonin group showed decreasing reaction time, finding the platform faster as the experiment progressed. However, the group with melatonin still took significantly longer in the maze than the group without melatonin. The exogenous melatonin weakened the rats’ spatial memory (Cao et al. 2009). The long-term potentiation of the rats’ hippocampi was then tested. As expected, the results showed that LTP had been inhibited in the melatonin-exposed rats, when compared to the control group. The fEPSP slope of the melatonin group was significantly less than that of the control group (Cao et al. 2009) (See Figure 3 above). This study shows that melatonin inhibits LTP, impairing spatial memory and learning, because this type of learning and memory is related to LTP (Cao et al. 2009). The melatonin in this study was given to the rats in low doses of 3 mg/kg for a relatively long period of 60 days. This is the same way that many people take melatonin supplements. Countless people take a low dose melatonin pill daily. However, the Cao study shows proof that this daily melatonin supplement can be harmful. It actually lowers LTP and affects spatial learning and memory. "

A gdybyś przeczytał resztę posta, to zauważyłbyś, że nie stosujesz melatoniny w dawkach progowych, bo nie masz pojęcia jaka jest faktyczna zawartość substancji w preparacie. Ja cię w żaden sposób nie obrażam - twoja nieumiejętność czytania ze zrozumieniem oraz stosowanie erystyki zamiast logiki to zwykłe fakty. Nawet wyciągnąłem pomocną dłoń i wskazałem ci drogę żebyś przestał się błaźnić.

Ok mój błąd. Napisałeś, że zaburza funkcjonowanie mózgu. Tylko zasadniczo pytanie czy to nie tak, że jedna z funkcji melatoniny jest osłabianie LTP ? I poprostu w badaniach podają zbyt wysokie dawki ?
 Poza tym ja mówię o dawkach do 1 mg ( skuteczne są już dawki 240-500mcg).  Dlaczego sądzisz, że podawana dawka na opakowaniu np 1 czy 3 mg nie jest w tych tabletkach ?

Podsumowując. 
Melatonina jak każdy hormon działa wielotorowo. Jedne rzeczy wzmacnia inne blokuje. Dość ciekaw jestem czemu kolega wyżej twierdzi, że sa problemy z dawkowaniem. Wątpię, żeby ktoś wrzucał w kapsułki losowe ilości produktu. Ja z mojej perspektywy nie zauważyłem czy pogorszenia pamięci czy innych skutków ubocznych ale.biore 1/2 czy 1/4 tabsa. 
Ja obecnie robię tabletki uspokajające labofarmu. Od razu mówię jak łykacie benzo to odpuśccie to będzie za słabe:
Skład
Substancja czynna: korzeń kozłka (Valeriana officinalis L., radix), szyszki chmielu (Humulus lupulus L., flos), liście melisy (Melissa officinalis L., folium), ziele serdecznika (Leonurus cardiaca L., herba).

1 tabletka zawiera 170 mg korzenia kozłka, 50 mg szyszki chmielu, 50 mg liścia melisy, 50 mg ziela serdecznika, nie mniej niż 0,15 mg kwasów walerenowych
 Brakuje mi tu rumianku ale jest bardzo niedoceniany serdecznik.

Wystarczy zeby konia trzebac co dzien i spisz jak zabity  
lub pale podac  

polecam

Podsumowując. 
Melatonina jak każdy hormon działa wielotorowo. Jedne rzeczy wzmacnia inne blokuje. Dość ciekaw jestem czemu kolega wyżej twierdzi, że sa problemy z dawkowaniem. Wątpię, żeby ktoś wrzucał w kapsułki losowe ilości produktu. Ja z mojej perspektywy nie zauważyłem czy pogorszenia pamięci czy innych skutków ubocznych ale.biore 1/2 czy 1/4 tabsa. 
Ja obecnie robię tabletki uspokajające labofarmu. Od razu mówię jak łykacie benzo to odpuśccie to będzie za słabe:
Skład
Substancja czynna: korzeń kozłka (Valeriana officinalis L., radix), szyszki chmielu (Humulus lupulus L., flos), liście melisy (Melissa officinalis L., folium), ziele serdecznika (Leonurus cardiaca L., herba).

1 tabletka zawiera 170 mg korzenia kozłka, 50 mg szyszki chmielu, 50 mg liścia melisy, 50 mg ziela serdecznika, nie mniej niż 0,15 mg kwasów walerenowych
 Brakuje mi tu rumianku ale jest bardzo niedoceniany serdecznik.

Tyz to mam, i zazywam... melisa kozlek chmiel ...bardzo dobre i niedoceniane! gaba-a ...a chyba 20-30zl za 60 tabsow jakos tak...na sen i na szybkie uspokojenie...

Wystarczy zeby konia trzebac co dzien i spisz jak zabity  
lub pale podac  

polecam

Je tam. Kobiete se znajdź 😅

Jakiś miesiąc temu strasznie zmagałem się z zaburzeniami snu. Od jakiegoś czasu jak ręką odjął przesypiam całe noce no ewentualnie czasem budzę się jak muszę do łazienki co jest też już bardzo rzadko. Trybu życia raczej nie zmieniłem. Jedynie to, że nie wale tematu po nocach co też może wpływać później przy odstawieniu, staram się nie robić drzemek w dzień i organizować jakoś czas aby nie chodzić tak wcześnie spać. Gdy chodziłem dosłownie spać z kurami budziłem się co najmniej kilka razy w nocy. A no i staram się wcześniej wstawać co też ma dobry wpływ na mnie bo im więcej śpię tym szybciej i bardziej jestem zamulony.

Ja tam nie mam problemu ze spaniem nie biorę tego gówna benza to nie mam problemu a najlepiej mi się odpoczywa po 4-7 nie przespanych nocach na pvp

---

Lub na tym hexie od Pabla

Chyba za szybko pochwaliłem te zmiany bo od kilku dni znowu budze sie co chwilę. Yalasek Ale wiesz że na dłuższą mete to nie jest zdrowe.

Polecam mocny wysiłek fizyczny w ciągu dnia to potem nie mam większego problemu żeby zasnąć i spać jak suseł