Zrobiłam mały resarch i znalazłam najbardziej popularne i ogólno dostępne u nas adaptogeny w suplach czy aptekach ew. sklepach zielarskich

1. Wąkrota azjatycka (Centella asiatica)

• Właściwości zdrowotne:
  • Poprawia funkcje poznawcze, pamięć i koncentrację.
    
  • Wspiera zdrowie skóry, przyspiesza gojenie się ran i redukuje blizny.
    
  • Wspomaga układ krążenia, poprawia mikrokrążenie i działa przeciwzapalnie.
    
    

2. Żeń-szeń (Panax ginseng)

• Właściwości zdrowotne:
  • Zwiększa energię, wytrzymałość fizyczną i umysłową.
    
  • Wzmacnia układ odpornościowy.
    
  • Działa adaptogennie, zmniejsza stres i poprawia nastrój.
    
  • Może wspierać funkcje seksualne i zdrowie serca.
    
    

3. Ashwagandha (Withania somnifera)

• Właściwości zdrowotne:
  • Redukuje stres, lęk i depresję.
    
  • Wspiera zdrowie tarczycy i nadnerczy.
    
  • Zwiększa poziom energii i wytrzymałość.
    
  • Poprawia funkcje poznawcze i jakość snu.
    
    

4. Lukrecja gładka (Glycyrrhiza glabra)

• Właściwości zdrowotne:
  • Działa przeciwzapalnie i wspiera zdrowie układu oddechowego.
    
  • Wzmacnia odporność i chroni przed infekcjami wirusowymi i bakteryjnymi.
    
  • Pomaga w leczeniu wrzodów żołądka i refluksu.
    
  • Może wspierać równowagę hormonalną.
    
    

5. Różeniec górski (Rhodiola rosea)

• Właściwości zdrowotne:
  • Zwiększa odporność na stres i poprawia samopoczucie.
    
  • Zwiększa wytrzymałość fizyczną i umysłową.
    
  • Wspiera zdrowie serca i poprawia krążenie.
    
  • Może wspierać funkcje poznawcze i chronić przed zmęczeniem psychicznym.
    
    

6. Cytryniec chiński (Schisandra chinensis)

• Właściwości zdrowotne:
  • Wzmacnia układ odpornościowy i poprawia odporność na stres.
    
  • Poprawia funkcje wątroby i detoksykację organizmu.
    
  • Wspiera zdrowie skóry, działa antyoksydacyjnie i przeciwstarzeniowo.
    
  • Może poprawiać wydolność fizyczną i umysłową.
    
    

7. Maca (Lepidium meyenii)

• Właściwości zdrowotne:
  • Wspiera równowagę hormonalną i zdrowie reprodukcyjne.
    
  • Zwiększa energię, wytrzymałość i libido.
    
  • Wspomaga zdrowie kości i poprawia nastrój.
    
  • Może poprawiać pamięć i zdolności poznawcze.
    
    

8. Traganek błoniasty (Astragalus membranaceus)

• Właściwości zdrowotne:
  • Wzmacnia układ odpornościowy i chroni przed infekcjami.
    
  • Działa przeciwzapalnie i wspiera zdrowie serca.
    
  • Wspomaga zdrowie nerek i regenerację komórek.
    
  • Może wspierać długowieczność i chronić przed stresem oksydacyjnym.