(26.08.2024, 22:17)voice.of.voiceless napisał(a): - dieta wysokobiałkowa, 2g białka na kg m. c.
- trening 3x w tygodniu po 2 godziny, ja polecam trening siłowy, ale nie jestem kobietą, więc mówię pod siebie
- do ashwy dodać ginkgo biloba oraz bakopę, o czym już wspomniałem
- ograniczyć social media do minimum i przestać skrolować cokolwiek

sory ale polecenie naraz ashwagandy i bakopy wraz z ginko bez choliny to murowany bol glowy w dluzszym stosowaniu niz raz okazyjnie jeden mix a dla osoby zniszczonej to moze byc i przy p[ierwszej tabletce. ty laczyles osobiscie to?