Pomaganie w czymkolwiek organizmowi powoduje jego rozleniwienie. Czy ktoś suplementuje melatonine, czy teścia czy leki działające na układ trawienny. Organizm zredukuje wydzielanie tej substancji samodzielnie jak zaczniemy suplementację. I pogorszy to problem.

W przypadku dragów, trzeba odstawić, żeby dojść do normy. Ja miałem problemy ze spaniem po jakimś czasie brania mdma. Paraliż senny, ciągłe wybudzanie się ze stanu zapadania się, bo mózg nie mógł dobrze zasnąć. Po dłuższej przerwie samo przeszło.

A jak chcecie złotą radę na spanie. Wyrzućcie wszystko co generuje niebieskie światło. Wymiana żarówek na ciepłe barwy, w kompie apka typu flux która od określonej godziny zmienia barwę kolorów na pomarańczową. W telefonie ustawiony tryb czytania automatyczny od 20-21.

Ja mam żarówki ledowe ze zmienną barwą i odpalam tylko je wieczorem ustawione lekko przyciemnione i ciepła barwa. Górne mam niebieskie i odpalam na pobudkę, bo działa podobnie jak słońce.

Różnicę zobaczycie już 1 dnia.