Hehehehehe 10 lat temu też miałeś problemy z węglami ? I teraz Cię zaskoczę:
- jelita to drugi mózg. Upośledzając pracę jelit uppsledzasz syntezę i resynteze neuroprzekaźników i hormonów. 
- na problemach z jelitami nie unika się węglowodanów a węglowodanów które zawierają duże ilości foodmap
- jeśli nadal ćpasz czy raz w miesiącu czy raz na 3 miesiące to masz problem. A pisanie, nie mam problemu to okłamywanie samego siebie.
- jeśli problemy z jelitami są i trwają to mam złe wieści - kłopoty się dopiero zaczynają, bo masz zryte przyswajanie większości mikroskładników
Ale co ja tam wiem. Jakoś nie powiazales swoich kłopotów z jelitami z tym, że dragi działają inaczej.
 A z tych  najsmutniejszych wiadomości to ketony są toksyczne dla jelit. Na 3mmc nawet to udowodniono badaniami. 
A z tych dobrych to jak odstawisz używki i ogarniesz jelita np maslanem sodu, przyprawami, mięta, melisą, prebiotykami, naturalnymi probiotykami i błotnikiem to będziesz mógł jeść te z dużą ilością foodmap ale to kwestia dluuuugiego czasu. Mówię z doświadczenia.