(19.10.2024, 09:13)kot_kreskowy napisał(a): Wissdomm 
Poczucie winy wynika z dwóch prostych przyczyn;
Wypłukania organizmu z serotoniny i dopaminy oraz oczekiwań jakie stawia Tobie twoje otoczenie.

Prawdopodobnie jesteś wrażliwym facetem i masz wokół siebie ludzi, którzy ganią Cię za to że ćpasz i są to ludzie, z których zdaniem się liczysz, to będziesz takowe poczucie odczuwał.
Albo nie wiedzą, natomiast Ty odczuwasz poczucie winy bo wiesz, że robisz ich w chuja swoim ćpaniem.

Tak czy inaczej poczucie winy to bardzo dobry znak, dopóki je odczuwasz masz szansę nie upaść na dno.

---

Brednie i autodestrukcyjny sposób myślenia.
Bardzo wiele decyzji podejmujemy nieświadomi konsekwencji a już na pewno gdy sięgamy po worek z narkotykami. Nie jesteś Beeniepatu i nie cwaniakuj przed nałogiem bo zginiesz jak mucha.
Nie jeden tak myślał i skończył w trumnie, na ulicy albo zmaga się z nałogiem od wielu wielu lat.

Żal za chujowe zachowania to bardzo dobra postawa.

Dla Ciebie brednie bo nie zrozumiałeś co chce przekazać. Jeżeli ćpanie wywołuje u Ciebie wyrzuty sumienia to tego nie rób. Świadomość konsekwencji danych czynów - umiejętność wyciągania wniosków, uczenia się na błędach i tak dalej. 

Wyrzuty sumienia poprzez myślenie o sobie "jaki jestem zły", "jestem do niczego", "znów nie dałem rady", "zawiodłem wszystkich" prowadzi do depresji i samobójstw. 

W nurcie psychoterapii DBT, która jest uzupełnieniem CBT z uwagi na chwiejność i skłonności do uzależnień jest pojęcie RADYKALNEJ AKCEPTACJI. 

Chcesz sobie pomóc - bądź świadomy co robisz źle ale zaakceptuj siebie w tym momencie.

To są ogólniki. Oczywiście każdy może działać inaczej. 

Brednie o których pisze są w książce "życie warte przeżycia"