Jak chcesz coś delikatnego to po co kombinować. Jak masz problemy ze spaniem to może lekarz coś pomoże. A z leganych rzeczy bez recepty warto zainwestować w dobrą melatoninę (nie wszystkie marki działają tak samo, nie kupuj jakiejś chujowej), sporą dawkę magnezu i t-teaninę. A jak już będziesz u lekarza po te leki a nie chcesz się wyjebać w coś uzależniającego spytaj o agomelatynę. Nie jest to zbyt rozrywkowy lek ale bardzo przyjemnie się wyśpisz. Niestety jest dosyć drogi.