Tak i moi znajomi też z tym zjawiskiem mają styczność (mnie zazwyczaj ciśnie przed rozpoczęciem).

Polecam dzień przed planowanym braniem zjeść coś bogatego w błonnik (np. nasiona chia), aby łatwiej było skorzystać z toalety i przy odrobinienie szczęścia pozbyć się wszystkiego za jednym posiedzeniem (też staram się to odhaczyć przed tripem, aby nie marnować czasu na sranie).