Trzeba pamiętać, że uzależnienia to glównie dopamina, należy się z nią wtedy na codzień jakoś obchodzić.
Na pewno pomoże ci taki cel, aby nie wmawiać sobie na początku że to już ostatni raz, wlaśnie wtedy najczęściej ćpalem bo mózg zacząl krzyczeć ostatni ostatniego. Zrób cel 2 miesiące a to jak się będziesz czul po 2 miesiącach odstawienia to jest inna chemia w mózgu niż dzień po, jest latwiej machnąć ręką
Sport, naturalny narkotyk, naturalnie podwyższa dopaminke i tyle w temacie.
Zimne kąpiele dają mi to co pierwsza mniejsza czyli zastrzyk energii
Pomaganie innym, większe zainteresowanie swoją rodziną- Musisz byc trzeźwy, przy rodzinie glupio oraz uważam ze narkotyki twarde emocje zabierają i można się na trzeźwo wykazać i przypomnieć kim się jest