Nie czaje połowy tego zestawu ?
Po co 1gr Wit C ? W dłuższej perspektywie to bardziej szkodliwe niż pomocne.
Wit D3 raz dziennie ? Wit D3 ma okres półtrwania 12h więc się ja bierze co 12 godzin, żeby zapewnić stabilny poziom. Tak samo szkoda pieniędzy na te bcomplexy czy cytrynian wapnia. Znaczy bcomplexy ma jakiś tam sens w pewnym zakresie czasowym. Uzupełnić / podgonic poziom i odstawić. Jak masz wątpliwości to pobawić się z badaniami jak np masz stabilny poziom prolaktyny to oznacza, że jesz odpowiednio b6. 
Jak chcesz jeść tryptofan to odpuść melatoninę. Ogólnie to mało ciekawy zestaw jak działa to spoko ale po wyeliminowaniu połowy zestawu i ograniczeniu dawek kolejnej połowy nie zauważyłbyś większej różnicy. Chyba, że masz dietę uboga w witaminy i białko ale długo nie pociagniedz na samych suplementach. 
Co do ashwagandy - ok horsii , żeby płaczu nie było, bo opinie o ashwie są mocno przeciętne. Ja wspominam bardzo źle. I nie daj się wciągnąć w reklamy czy piękna gadkę speców od reklamy. Choć patrząc na zestaw już dałeś. Przynajmniej częściowo.

---

A właśnie. Mietonina konkuruje z innymi aminokwasami o dostęp do mózgu. Więc uważaj i nie jedz tego za długo, bo będzie kuku.