Mój zestaw suplementów, który sprawdza się u mnie od lat to:
Magnez + Cynk
D3 + K2
Żelazo
B Complex
A + E
witamina C

WITAMINA C - po zażywaniu stymulantów zakwasza mocz przez co szybciej wydala substancje z organizmu, zmniejsza jej efekty działania oraz przyspiesza regenerację. Najlepiej zażyć gdy już wiadomo że to koniec spożywania, gdy chcemy osłabić efekty, bądz odczekać parę godzin, jeśli skupiamy się na regeneracji. 

MAGNEZ - wspomaga układ mięśniowy i krwionośny, korzystnie wpływa na sen oraz regenerację organizmu. Lepiej przyswajalne cytrynian, taurynian,glicynian, mleczan

ŻELAZO - wspiera układ odpornościowy, nerwowy, współuczestniczy w transporcie tlenu do komórek (narządów), właściwości antyoksydacyjne, bierze udział w reakcjach stresu oksydacyjnego. Składnik hemoglobiny

CYNK - poprawia kondycję skóry

ELEKTROLITY - dobre nawodnienie to podstawa. Izotoniki (np woda ze szczyptą soli). Do związków elektronicznych zaliczamy sód, magnez, potas, chlorki, wapń, fosforany. Zawarte są one w np. krwi i pocie, regulują gospodarkę wodną organizmu, wpływają na układ nerwowy,  mięśniowy, krwionośny

B COMPLEX - wspomaga skórę, paznokcie i włosy, wspiera sprawność umysłu, korzystnie wpływa na układ odpornościowy i nerwowy. B1, B2, B3, B4, B5, B6, B7, B8, B9, B12 (kurwa dużo tych B), wspiera pamięć j wątrobę. B8 zwiększa produkcję oraz wychwyt zwrotny serotoniny, a także wychwyt zwrotny innego neuroprzekaźnika, kwasu gamma-aminomasłowego

WITAMINA A+E - korzystnie wpływa na wzrok oraz stan skóry. Witamina E (przeciwutleniacz) chroni serce przed uszkodzeniami spowodowanymi stresem oksydacyjnym; chroni wątrobę przed uszkodzeniami spowodowanymi lekami oraz toksynami. Witamina A wspiera układ krążenia, uczestniczy w produkcji czerwonych krwinek, dba o ściany naczyń krwionośnych. Jest magazynowana głównie w wątrobie.

D3 + K2 - wspiera zęby i kości poprzez regulację wapniowa w organiźmie (zapobiega osteoporozie). D3 zwiększa wchłanianie wapnia, K2 przekierowuje ten wapń do kości i zębów