15 lat z przerwami ćwiczę z czego 10lat na bombie bez przerwy..tylko mostkuję raz w roku przez trzy miesiące.
Krychy żadnej nie wale od połowy października po tej porytej akcji. Nawet mnie nie ciągnie.
Czasami wpadnie trochę krajówki, tak ze dwie raje w tygodniu. Pixa raz od połowy października. Browarek staram się co 2-3 dni 4 pak max. Wcześniej codziennie po 10-12 plus cała reszta..aha no i clon ale to muszę bo jestem wjebany. Połówka na 24 h. Czyli 1 mg.
Teść cypio 180mg e3d narazie i 40 mg es winstrolu w tabletkach.
Symex e6d.....na trzymanie estrogenu w widełkach.
Aha no Kreatyna 10g dziennie i witaminy, Minerały, omega itp.codziennie X2
5L wody wpada też dziennie.
Także teraz robię ostrą formę. Przez kryształ zawsze wszystko się szło jebać..teraz nie ma. Krysia więc jazda na pełnej. Aha no jako cardio.... Boksuje na worku po treningu siłowym 45 min.
Także można powiedzieć, że prowadzę zdrowy tryb życia 😁 dieta trzymana na tyle ile mogę sobie pozwolić. 
Za 8 tyg będzie już dobrze z formą. Waga 84 teraz. Było 76 dwa tyg temu. Wiem wiem woda. Ale to w wodzie własnie budują się mięśnie. Idę do 90kg. Zobacze jak się będę czuł w takiej wadze. Jak ok, nie ociężały to będę wrzucał +1kg max tygodniowo aż do wagi docelowej. Fajnie by było 100kg i nie sapać, zbite mocno mięśnie, żyłka jakaś hehe i zachować szybkość, wytrzymałość no i ta siła na treningu przy 100kg już jest spoko. Przy ciosie na jape też robi aua. Także zobaczymy. Rozpisalem się..rajka fetki poszła,. dlatego 😁👌🏼

Pozdro