(06.07.2026, 08:55)horsii napisał(a): Wjechałem dziś na prawie final version protokołu. Już najcięższa artyleria jest w akcji, w każdym razie.

rano, po obudzeniu się:
- NAC 1500mg
- Glicyna 3g
- SAMe 400mg

sniadanie (przerwa conajmniej 1h między pierwsza wrzutka a śniadaniem)
- wit D3 5000 iu (1x)
- wit C 500mg (1x)
- ostropest ekstrakt 200mg (2x)
- magnezu cytrynian 600mg+B6 P5P 2mg (1x)
- B complex (1x)  (  pełen skład tutaj:  [ obraz - kliknij ] )
- Hydroksykobalamina 1000mcg (1x)

1h Przed obiadem
- NAC 1500mg
- glicyna 3g

W trakcie obiadu, lub chwilę po:
- ostropest ekstrakt 200mg (2x)
- fosfolipidy (fosfatydylocholna 650mg) (3x)
- TUDCA 500mg (1x)
- wit c 500mg (2x)

kolacja:
- TUDCA 500mg (1x)
- ostropest ekstrakt 200mg (1x)
- fosfolipidy (fosfatydylocholna 650mg) (3x)

Przed snem:
- magnezu cytrynian 600mg+B6 P5P 2mg (2x)
- glicyna 5g


Jeszcze tylko w ciągu tygodnia dolecą mi:
- Probiotyk ten MTCC 5865 latco spore (od zaraz bedzie jedzone), 
-L-teanina (tez od zaraz, na wieczór), oraz 
- L-asparginian L-ornityny (to to dopiero wkręce za jakies 2-3 tyg).

jedziemy kurłaaaaaa