@"Lady Giwera" Akurat nawadnianie wewnetrzne a nie stosowanie wody bezposrednio do nosa, dziala lepiej na sluzowke. I jest bardzo wazne. Co do mniez to ja przede wszystkim, nie uzywam juz od jakiegos czasu. Do tego mimo ponad 30 lat walenia, nigdy nie robilem tego w ciagach. Tylko rekreacja czysta, jak Pan Bog przykazal.  Do tego stosunkowo niewiele RC. Teraz zdarzy mi sie raz na jakis czas walnac MDMA czy dropsa. Jednak nos mam juz na zawsze najpewniej 'uposledzony' od wciagania przede wszystkim koksu. Ale i 3cmc (choc relatywnie krotko). Niestety blona sluzowa w nosie, ma ograniczona zdolnosc regeneracji. Mozna ja ratowac stosujac np rinopanteine, alantan, Rhinoargent. Do tego chyba najlepsza bedzie, jak wszedzie, dywersyfikacja. Czyli stosowanie roznych ROA - rotacyjnie, no i oczywiscie nie za czesto 😎 I tak jestes w super sytuacji, skoro umiesz jesc w trakcie. To jest klucz, i tego trzeba sie nauczyc.