Poza tym standardowy zestaw kompleksu witamin i tych z grupy B (powiedziano mi w ośrodku, że szczególnie po dopach). Przyda się jeszcze witamina D, bo większość Polaków ma niedobór. Polecam zbadać sobie poziom D3 we krwi. Takie badanie kosztuje ok. 50 zł, więc nie znowu fortunę.

Jeszcze bym dodał magnez, ale taki w formie leku no i omega3. Ale chyba każdy się ze mną zgodzi, że najlepszą metodą regeneracji są dobrą, zbilansowana dieta i wysiłek fizyczny, który ten proces przespiesza. Kurkuma jest spoko jak ktoś nie bierze antydepresantów, bo można dostać zespołu serotoninowego. Fajnie też działa Modafinil i leki nootropowe, racetamy itp itd.