(04.06.2023, 09:57)Mrs.Darkness napisał(a): Hydroksyzyna działa jak placebo przynajmniej na mnie,relanium jest dobre na takie stany

XDDDD wy serio w temacie o obniżonym nastroju mówicie o benzo na zjazd ? Przecież benzo (zwłaszcza dlugodziajaxe jak relanium) to prosta droga do nastrojów depresyjnych dnia kolejnego (+2x okres półtrwania) . 

Alkohol ? Kolejny bezsensowny pomysł. Jedno piwo nic nie zmieni a może tylko pogorszyć stan. 

Każdy GABA-ergik działa niesielektywnie blokując serotoninę i katecholaminy. Czyli coś co nam jest potrzebne wy bokujecie. 

Obniżony nastrój jest nieodzowny przy zabawach z ćpaniem. Jedyny sposób to w miarę normalnie jeść w trakcie zabaw. Unikać słodkiego (w tym słodkich  owoców) i dużo pić. Unikać śmieci w pożywieniu typu zapiekanki czy hot dogi. 

Gdzieś indziej podawałem relatywnie prosty pomysł na obiad. Ryż, osolone pomidorki i gotowane mięso + do tego 2 łyżki oleju lnianego. Jak nie wchodzi to zblendowac i zjeść masę. Macie wszystko do trzeba :
 - węgle 
- tłuszcze
 - białko 
- sód z potasem. 

Nie możecie spać ? A może.to przez brak snu przez kilka dni. Glikemia spada uruchamiaja się mechanizmy które chronią organizm przez padnięciem. A w tych mechanizmach króluje stres i wszystkie hormony stresogenne - w tym ACTH, kortyzol itd. 
Są fajne zioła nasenne rumianek, melisa, waleriana. Oczywiście jak ktoś przez lata wali stimy i benzo i nagle będzie chciał się ratować ziołami i jedzeniem to będzie mieć ciężko.