(10.06.2023, 00:01)Ratchet napisał(a): Beeniepatu wiadomo, dobrej michy nic nie zastąpi. Moja suplementacja to też nic nadzwyczajnego. Potas z magnezem - gdyż jak mi powiedziano, w pewnym wieku to już lepiej to stosować. Więc to weszło u mnie w rytm. Wit D - to z powodu podwyższonego cukru. Natomiast kompleksy witaminowe, to tylko przez jakiś czas po zabawach. Wiadomo że one i tak za dużo nie dają i lepiej zastąpić je zdrową, warzywną michą.
Lukas1985 pytam z ciekawości, według Ciebie , jak długie robić przerwy w sesjach jeśli chodzi o 3 cmc? Przy czwórkach to wiadomo 3 miesiące to już tak zdrowo. Natomiast przy trójkach jaka byłaby to zdrową granicą?
Ciężki temat. Ketony są niewdzięczne - krótki działają i wymuszają częste wrzutki. M.in dlatego ja swojego czasu celowałem w 4fma która działa długo.