LOBO spoko ale ktoś tu pisał o tym, że w Banach jest serotonina. Nie wiem czy jest czy nie ale tryptofan jest na pewno.
A tego gościa co filmik sdtawiles to ja nie traktuje poważnie. Chłop kiedyś robił film o frumgozie i stwierdził, że fruktoza z napojów jest szkodliwa a z owoców nie. Jak go pod filmem pytałem w jaki sposób organizm rozpoznaje jedna i druga fruktozę skoro są tym samym to mi nikt nie odpisał. A takie bzdury się potem powiela. 
Do tego wątpię, żeby się odniósł do np tego co powstaje z rozkładu tryptofanu co już niewątpliwy wpływ na poziom serotoniny i GABA ma. 
Chłop źle nie gada ale patrzy na wszystko bardzo wąsko. Pominął milczeniem conajmniej kilka luźnych badań w których obserwowano realna poprawę przy zmianie diety na mocno tryptofanowa. 
A na 5-,htp nie rośnie tolerka tylko organizm ma bardzo niewielkie zapotrzebowanie na serotoninę. Tak naprawdę po 1-2 podaniach masz uzupełniona lwia część sero więc wszystko ponad to idzie w kibel albo rozreguluje serotoninę. 

Co do suplementacji która wspomoże metabolizm tryptofanu to zapomniałeś o cynku i najważniejszej witaminie - kwasie foliowym. Do tego ja np unikam wszystkiego co zaburza wchłanianie Wit C i żelaza - kawy, herbaty, ogórków itd i efekt jest.