Ja przyżądzam taką miksturę kupuję kurkumę ale w korzeniu trę ją na najdrobniejszej tarce zalewam miodem codziennie łyżeczka tej mikstury oczywiście regularność trzeba zachować ,mnie nie zjednej grypry czy inego badziewia wyciągnęło 
Poniżej opis jej działania 
Jednym z bardziej polecanych sposobów stosowania kurkumy, poza wykorzystaniem jej jako przyprawy do potraw, jest spożywanie jej w postaci „złotego mleka”, czyli dwuskładnikowego napoju składającego się z mleka roślinnego oraz pasty z kurkumy. W aptekach dostępne są też gotowe wyciągi z korzeni kurkumy w postaci tabletek. Ponadto kurkumę można: nakładać na dziąsła, skórę, rany w postaci pasty, okładów czy żeli. 
Przepis na złote mleko 
1 łyżeczka pasty z kurkumy (2 łyżki kurkumy w proszku, pół łyżeczki czarnego pieprzu, pół łyżeczki imbiru, dwa razy tyle wody ile jest sypkich składników. Wszystko gotować około 8 minut do uzyskania gęstej pasty). 
pół łyżeczki oleju kokosowego,
1 szklanka mleka, najlepiej kokosowego lub zwierzęcego
Sposób przygotowania: wszystkie składniki razem wymieszać, gotować nie doprowadzając do wrzenia. Wskazane jest picie „złotego mleka” na czczo. Ze względu na właściwości pobudzające kurkumy, nie zaleca się picia przed snem.