Bogdan Boner wpisz sobie w google nakładka żelowa na bruksizm.
Ja zamówiłem sobie taką, którą wrzuca się na około minutę do wrzątku, potem na sekundę do zimnej wody, nakłada się na zęby, zaciska, żeby się dopasowała i potem się ją trzyma.
Z racji, że szczęka mi lata (czym się potem za bardzo fiksuje) tylko podczas ćpania, to zakładam ją do tej czynności, ale można ją również stosować w dowolnym momencie, a nawet na noc.

Ona trzyma kształt cały czas czy trzeba to robić przed każdym założeniem?

//U mnie koncentracja oberwała najbardziej chyba,no i ząbki

Podczas maratonu ściągam ją jak chcę się napić, coś zjeść, czy zapalić szluga, to wtedy na luzie zakladam bez powtórnego zanurzania we wrzątku, ale jak już biorę przy kolejnym razie ćpania to robię to na nowo.

Pamiętam, że ten typ co wieczór przed snem ją moczył we wrzatku, także nie zachowuje kształtu na stałe.