Cześć,
Obejrzałem właśnie krótki film, gdzie autor podaje skuteczne metody pomocne w dążeniu do postawionych sobie celów.

Oczywiście to tylko jeden z kontekstów, nikt nie sprawdza czy podany tu przepis na sukces zastosujecie w osiąganiu innych celów😎
Jakie znacie inne metody, a może sami stosujecie jakieś tipy i patenty na pozostanie w trzeźwości?
Zapraszam do dyskusji😃

Nie minęły 2 minuty a Ziomeczek już ocieplił słowo "dyscyplina". Ni jak się "dowalić" lecimy dalej

---

dlaczego? warto sobie zadawać w stanie theta 
między jawą a snem

---

angażując emocje korzystamy z prawa przyciągania, czysta fizyka kwantowa

---

otoczenie ma znaczenie - zmiana

---

Potrzebujesz ruchu zadzwoń do Yalasek Turbo 500 metod jak się oprzeć o ścianę żeby Cię bolało wszystko, ale KURCZAKI działa  Endorfiny szaleją

---

Mail od osoby, która jest autorytetem.

---

konsekwencja

---

@"kot_kreskowy"  świetny gość  
Można wszelako wykorzystać  
Dzięki

@"kot_kreskowy" straszine mnie wczoraj wkurzyyłł na gringla zasłużyłłł laj laj lallala na gringlu na gringlu na gringlu!

Ja od siebie dorzucę podsumowanie książki Atomic Habits Jamesa Cleara względem budowania sobie nawyków również w kontekście budowania samodyscypliny.

Czy ten 1% z miniaturki, to nie jest przypadkiem to, o czym mówił pan mądraliński z pierwszego filmu?
W sensie 15 minut dla siebie?
Mogłoby to jeszcze po polskiemu być  to byłoby perfetto.

Według mnie podstawa to zmiana otoczenia w którym się daną czynność robiło (np piło alko)

Jakby nawiązując do książki Atomic Habits, podam na przykładzie osoby co zamierzają czytać książki
Pierwsza osoba zakłada że przeczyta co najmniej 1 książkę w miesiącu
Druga osoba założy że będzie czytała 200 stron dziennie / lub 4h dziennie przez tydzień, miesiąc, rok.
Trzecia osoba po prostu będzie codziennie otwierać i czytać książkę.
Najlepiej wypada ta trzecia osoba bo staje się po prostu osobą czytającą codziennie książki - staje się czytelnikiem.
W budowaniu dyscypliny ogółem bardzo ważne jest realne wyznaczenie celu, podsyłam artykuł mówiący o zasadzie SMART
https://wyspasukcesu.pl/wiedza/rozwoj-os...sada-smart

Trening fizyczny, psychiczny jest skuteczny najważniejsze to oczyszczanie organizmu z złych nawyków. Zbyt przeorany organizm to zmęczony organizm. Wytrwałość kojarzy mi się z siłą z mobilizowaniem siebie, swoich czynów do działania

Bardzo prosto. Wystarczy zrobić jeden mały krok...
Postanowić
Wytrzymać w postanowieniu
I najważniejsze nagradzać się małymi nagrodami za wytrwałość

WOLF GANG Jakie nagrody masz na myśli?