Polecam ciekawą roślinę, która poprawia pamięć krótkotrwałą - ROZMARYN
tutaj można poczytać o tej roślinie
https://klaudynahebda.pl/olejek-rozmarynowy-na-pamiec/

To żeś mi aktywował wspomnienia ze szkoły xDDDD testowałam kiedyś metodę że do nauki zapalałam sobie kominek zapachowy i wlewałam olejek rozmarynowy. Nie liczcie na jakieś cuda ale coś tam faktycznie się działo. Nie wiem na ile to zasługa rozmarynu a ile samego rytuału z przysiadaniem regularnym do nauki. No i w moim przypadku to bardziej skupiłam się na wspomaganiu pamięci długotrwałej.

Ginko-biloba, różeniec górski, żeń -szeń syberyjski warto poczytać i może wybierzesz coś dla siebie

Orzechy włoskie jedzenie regularnie garści orzechów poprawa stan naszego mózgu a co za tym idzie pamięci

Garść orzechów włoskich codziennie skutkuje sraką stulecia xDDD nie pytajcie skąd wiem

Twilight Sparkle Dzięki za radę wczoraj trochę ich zjadłem dzisiaj też chciałem ale odpuszcze xD

Absolutnie nie odradzam orzechów, bardzo zdrowe są. Po prostu mówię z doświadczenia że warto zachować zdrowy rozsądek xDDDD to było bardzo emmm... oczyszczające doświadczenie xDDD

Oczyszczające, czy przeczyszczające?  

Co takiego w nich w ogóle jest sraczkogennego?

Polecam ciekawą roślinę, która poprawia pamięć krótkotrwałą - ROZMARYN
tutaj można poczytać o tej roślinie
https://klaudynahebda.pl/olejek-rozmarynowy-na-pamiec/

Nie tyle sam rozmaryn co kwas rozmarynowy. Jest on w większości przypraw.

---

Co do orzechów włoskich - zawierają dużo błonnika nierozpuszczalnego. Ja jem garść migdałów trochę orzechów i na biegunki nie narzekam.

Edit. 
Nie pijcie za dużo olejku rozmarynowego bo sobie wnętrzności rozsadzicie. Dużo rozsądniej jest go wcierać tylko tu polecam kupić np olej kokosowy i na kilkanaście / kilkadziesiąt kokosowego dodać kilka kropli ol rozmarynowego.

---

A tak na serio to zadbajcie o sen, regenerację i jedzenie a potem się martwcie suplementacja.

Oczyszczające, czy przeczyszczające?  

Co takiego w nich w ogóle jest sraczkogennego?

Tłuste są, i może faktycznie ten błonnik też ale to kurwa na tłusto było xDDDD

lecytynka sojowa - mieszanka fosfolipidów, zawsze polecam przy problemach z pamięcią. Wspomniane gry i zabawy (na telefon są takie) są również skuteczne - sam potwierdze. Ograniczyć elektronike, social media. Czytać książki (jakiekolwiek).

A co do orzechów to nie zauważyłem działania sraczkogennego - a jem dużo