mięta – pomaga przede wszystkim w dolegliwościach trawiennych. Pobudza pracę żołądka i wątroby, ma też działanie rozkurczowe. Zawiera substancje bakteriobójcze i uśmierzające
witaminy: A, C, B1 i B9 (kwas foliowy), oraz minerały: magnez, mangan, miedź, żelazo, potas, cynk, fosfor czy selen.





Melisa często jest składnikiem herbat ułatwiających wyciszenie się przed snem. Ma też działanie rozkurczowe. Zawiera substancje o działaniu przeciwwirusowym i przeciwbakteryjnym;
Witaminy i minerały jakie posiada 
substancje lecznicze takie jak olejek eteryczny, flawonoidy, gorycze, sole mineralne oraz witamina C. Taki skład sprawia, że melisa ma wyjątkowe właściwości leczniczych 





Szałwia lekarska – z jej liści można przygotować płyn odświeżający i odkażający do płukania ust. Zawiera substancje wpływające na zahamowanie laktacji. Pomaga przy silnych bólach menstruacyjnych 
Szałwia jest bogata w witaminę C, niacynę oraz minerały: wapń, żelazo, potas i magnez. Jednak jej główne zalety przypisuje się zawartej w roślinie mieszaninie olejków eterycznych (terpenów).





Rumianek – napar z rumianku ma właściwości przeciwzapalne, wspomaga pracę układu trawienia, a także wspiera leczenie przeziębienia i grypy. Polecany jest do łagodzenia bólów menstruacyjnych;
Koszyczki rumianku są bogate w: olejki eteryczne o szerokim zastosowaniu, flawonoidy, kumaryny, śluzy, poliacetyleny, fitosterole, garbniki katechinowe, gorycze, witaminę C, cholinę, substancje śluzowe i sole mineralne.





koper włoski – ma działanie wykrztuśne, przez co polecany jest do łagodzenia dolegliwości dróg oddechowych. Ma korzystny wpływ na pracę żołądka. Jest też składnikiem ziołowych mieszanek na laktację. Można go podawać dzieciom, jeśli występują u nich kolki i niestrawność;Witaminę A, C





lipa – chętnie stosowana przy przeziębieniach, ma działanie napotne i wyciszające. Jej stosowanie zaleca się przy problemach z zasypianiem, a także przy bólach migrenowych głowy.
lipa zawiera garbniki, leukoantocyjany, kwasy organiczne, triterpeny i fitosterole, składniki mineralne, witaminy (A, C).




Tamta wersja nie była czytelna za dobrze

Źródło https://www.payback.pl/ekstra/zdrowie-i-...oogle.com/

Z tego wszystkiego to najlepszy rumianek, mięta i koper włoski. Szczególnie koper włoski bardzo dużo herbat jest na tym robione między innymi herbatka niemowląt, która jest w chuj pomocna jak dzieci mają kolki.

Ja przyżądzam taką miksturę kupuję kurkumę ale w korzeniu trę ją na najdrobniejszej tarce zalewam miodem codziennie łyżeczka tej mikstury oczywiście regularność trzeba zachować ,mnie nie zjednej grypry czy inego badziewia wyciągnęło 
Poniżej opis jej działania 
Jednym z bardziej polecanych sposobów stosowania kurkumy, poza wykorzystaniem jej jako przyprawy do potraw, jest spożywanie jej w postaci „złotego mleka”, czyli dwuskładnikowego napoju składającego się z mleka roślinnego oraz pasty z kurkumy. W aptekach dostępne są też gotowe wyciągi z korzeni kurkumy w postaci tabletek. Ponadto kurkumę można: nakładać na dziąsła, skórę, rany w postaci pasty, okładów czy żeli. 
Przepis na złote mleko 
1 łyżeczka pasty z kurkumy (2 łyżki kurkumy w proszku, pół łyżeczki czarnego pieprzu, pół łyżeczki imbiru, dwa razy tyle wody ile jest sypkich składników. Wszystko gotować około 8 minut do uzyskania gęstej pasty). 
pół łyżeczki oleju kokosowego,
1 szklanka mleka, najlepiej kokosowego lub zwierzęcego
Sposób przygotowania: wszystkie składniki razem wymieszać, gotować nie doprowadzając do wrzenia. Wskazane jest picie „złotego mleka” na czczo. Ze względu na właściwości pobudzające kurkumy, nie zaleca się picia przed snem.

A może być normalne mleko czy musi być roślinne?

Mleko dają zwierzęta.
Nie ma czegoś takiego jak mleko roślinne, to wynalazek taki sam jak to , że jest więcej niz dwie płcie.

Veganskie mleko? Hatfu😎

Ja bardzo polecam butterfly pea tea.
https://en.m.wikipedia.org/wiki/Butterfl...flower_tea
Nie zalewam jej wrzątkiem tylko zimną wodą z lodem i wstawiam do lodowki. Bardzo szybko ta woda robi się niebieska. Taki zimny napój piję z miodem. Ma wyraźne działanie odmulające bo jest nootropem. Parzona na gorąco pewnie działa tak samo ale na zimno zwyczajnie smakuje lepiej.