Witam wszystkich 😁. Uprawiam ten sport już od jakiegoś czasu i wciąż mam ten sam problem - nie potrafię dostarczyć odpowiedniej ilości płynów, po prostu ta myśl podczas walenia niemalże nie występuję u mnie. Z tego powodu zawsze przed zarzucaniem pije duże ilości wody na raz (nigdy poniżej litra). Próbowałem ustawić sobie alarm w telefonie, albo pisałem na kartce informację, a kartkę na ścianę koło sprzętu. Prawie nigdy nie działa - alarm wyłączam, kartkę ignoruję. Bardziej poważny problem jest taki, że gdy już zdarzy mi się sięgnąć po butelkę, bardzo ciężko mi się przełyka i zaraz chcę zaciągnąć się powietrzem. Boje się, że się zachłysnę wodą. Zdarzało się, że było blisko. Na fazie odczuwam strach, że się będę w stanie jej przełknąć i się udusze. Macie jakieś rozwiązanie problemu, bo tego brakuje w moim BHP.