Jeszcze powinny być jakieś apteki dyżurujące otwarte, na spokojnie możesz dostać melatoninę (kupiłbym w większej dawce) i to powinno pomóc w końcu zasnąć. Z takich pobocznych ułatwiaczy zasypiania jeszcze wchodzą grę: ciepły prysznic, spacer, przewietrzenie pokoju, zjedzenie czegoś porządnego i koniecznie nawodnienie - same w sobie te działania nie przyniosą magicznie upragnionego snu, ale na pewno poprawią jego jakość i mogą troszeczkę pomóc.

Te niekontrolowane ruchy mięśni i ogólna stymulacja powinny same przejść (a jeżeli nie to warto byłoby się udać do lekarza). Z witamin dodałbym B6, B12 i D. Do tego nawodnienie jakimiś izotonikami, aby przyspieszyć wypłukanie substancji z organizmu. Gdybyś miała w domowej apteczce pregabalinę to też ją bym zarzucił w mniejszych dawkach - ona tego typu objawy potrafi ładnie złagodzić.