Najlepiej po stimach wchodzi musli,zagęszczane soki owocowe

😅 nie pijcie soków owocowych. Wiekszosc z nich to czysty cukier. Już prędzej kupcie sobie jakiś owoc (najlepiej nieslodki) zblendujcie z twarogiem i zjedzcie. 
Pod żadnym pozorem nie siegajcid po nic co zawiera syrop glukozowo fruktozowy. To jest dopiero dramat.

Sok owocowy 100% jest dobry. To nektary albo energetyki mają dużo cukru

Picie energetyków jest złudne, to iluzja skoro myślisz, że czujesz się lepiej
Zamieniłbym energetyki na izotoniki, podziękujesz mi kiedyś.

A ja zazwyczaj mam jadłowstręt i ciężko coś w siebie wepchać.

Ja polecam zażywać produkty bogate w witaminę C. Do tego komplet witamin diety No i najważniejsze sport mi pomaga 

Energetyki podczas ćpania?
To morderstwo, miejże litość dla swojego organizmu.
Woda i napoje najlepiej niegazowane, może maślanka lub pitne jogurty, ale nie kurwa jebane energole 🤐

kot_kreskowy zgadzam się albo jedno albo drugie trzeba postawić jasny wybór w połączeniu może nam to więcej szkód zrobić niż pożytku tym bardziej jak po ćpaniu jesteśmy wypłukani z witamin tak samo po piciu energetyków tak się stanie

Kofeina podczas zażywania to proszenie się o wizytę w szpitalu, chociaż ponad połowa energoli to tak naprawdę sam cukier który wlasnie daje tej energii 
Co do jedzenia, ja z reguły jak wiem że będzie dłuższe siedzenie staram się uzupelnic potas w organizmie i pić dużo wody, najczęściej banan albo pomidor a godzinę przed testami staram się solidnie zjeść zachowując normy żywieniowe co do węgli/białka/blonnika

Mleczko zimniutkie prosto z lodówki na zwale sprawia że czuję się potężnie jak Mleczny Golem. Mleczko boże samo zdrowie jak pan Krzysztof przykazał.