I co ? Inozytol 😎
Zajebista substancja. Ja bardzo chwale. Naturalnie działa jak SRI i GABA - mimetyk.
Cytując:
Inozytol często nazywany jest “witaminą dobrego samopoczucia”, gdyż jego wpływ na układ nerwowy w szczególności wiąże się ze stabilizacją nastroju. Działanie tej substancji polega na uwrażliwianiu receptorów układu serotoninergicznego.
Źródło : https://www.google.com/amp/s/neuroexpert...na-b8/amp/
Wpływa też pozytywnie na GABA. Uwrażliwia receptory i naśladuje działanie GABA. Np horsii możesz spróbować. Cena nie jest zbyt wielka. 
Jako ciekawostkę powiem, że inozytol występuje też w lecytynie. 
Z innych działań PODOBNO inozytol chroni przed chorobami neurodegeneracyjnymi ale w tym wypadku badacze się nad tym sprzeczają. 
Jakby ktoś chciał jeszcze poczytać :
Pomoc w depresji:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7726322/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24424706/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8780431/
Wpływ na GABA 
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23764390/
Jakby ktoś chciał spróbować to zacząłbym od niewielkich dawek i zwiększał. Ja tego stosowałem nawet 12gram, ale podobno w depresji skuteczne już jest 6gr. 

Potem jeszcze poszukam informacji nr wpływu inozytolu na dopaminę, bo też mi się przewinął temat.

O dzięki, widzę że łatwo dostępne to jutro wracając kupie

Faktycznie lepiej się czuję jak sobie podjem B complex albo płatków drożdżowych. Widzę że warto zwiększyć dawki, może zainwestuję w czysty? 
Lukas1985 lepiej kupić sam czy od razu z innymi witaminami?

Z witaminami z gr B jest problem. Duży problem. 
Ja np bardzo złe znosiłem suplementację dużymi dawka i b6 i kw foliowego. 
Tutaj zastosowanie ma synergizm i antagonizm witamin. Do prawidłowego działania którejkolwiek witaminy z gr B potrzebna jest Wit B12. I ją wlaczyłbym do suplementacji. Do tego inozytol. 
Bardzo fajny jest zestaw witamin Befoli.

Lukas1985 a co z B12? Czy warto inwestować w wersję zmetylowaną?