W tym wątku zamieszczamy wszelakie informacje na temat witamin.



Ważne info odnośnie suplementacji wit D;

https://youtube.com/shorts/Cf7LmJvoBBI?s...hRh0RbbytR

Ja zawsze lubię naturalnie, więc dorzucam od siebie filmik nt. źródeł wit. C Ciekawy temat Pan założył

Słyszałem opinie, że jak witaminy to tylko naturalne, a te wszystkie suple czy leki z witaminami to i tak organizm nie przyswoi. Na czas badań z kurewskim jadłowstrętem polecam sokowirówkę - szejk warzywny i szejk owocowy w większych ilościach

Zależy w jakiej formie masz te suplementy. Jeśli to jakieś tlenki czy węglany to będzie lipa. Jeśli jednak masz blade pojęcie i kupujesz np cytryniany to jest ok.

Lukas1985 a co sądzisz o kąpielach w chlorku albo siarczanie magnezu?

Do ogólnej suplementacji polecam Wam również spirulinę, którą sam spożywam 

https://auraherbals.pl/leksykon/spirulina/

Odnośnie witamin to praktycznie wcale ich pewnie w sobie nie mam bo nie uzupełniam ich braku po testach. I mam pytanie jak ty się tak na wszystkim znasz to wiesz może czy są jakieś specjalne badania, które mógłbym wykonać u lekarza i mniej więcej pokażą jaki mam niedobór danej  witaminy? Lukas1985 
Jeśli tak to jak się nazywają i jaki mniej więcej koszt takiego czegoś?

Lifeisbrutal masz, musisz mieć, lecz bardzo prawdopodobne, że posiadasz, ich duży deficyt co wpływa na regeneracje tolerancji, zdrowie psychiczne, fizyczne jak i samopoczucie.

Lukas1985 a co sądzisz o kąpielach w chlorku albo siarczanie magnezu?

Nie wiem. Kiedyś to promowano ale z jakim efektem nie wiem.

---

Odnośnie witamin to praktycznie wcale ich pewnie w sobie nie mam bo nie uzupełniam ich braku po testach. I mam pytanie jak ty się tak na wszystkim znasz to wiesz może czy są jakieś specjalne badania, które mógłbym wykonać u lekarza i mniej więcej pokażą jaki mam niedobór danej  witaminy? Lukas1985 
Jeśli tak to jak się nazywają i jaki mniej więcej koszt takiego czegoś?

Masz. Działają mechanizmy które kompensują brak składników mineralnych.  Jeśli nie masz wapnia w krwi to organizm go sobie uzupełni z kości. 
Co do samych badań to Wit D3 to koszt ok 80zl, Wit B12 to poziom kwasu mweylmalonowrgo ale to już drogi szpas. Możesz też morfologię zrobić tam widać brak żelaza i niektórych Wit B. 
Badanie sodu czy potasu mija się z celem bo jeśli ich brak to organizm będzie je pozyskiwać z np komórek w podobny sposób jak wapń z kości.

Witaminy z grupy B...kiedy stosowac i jakie preparaty wybrac...

https://www.e-medest.pl/artykuly/witamin...parat.html

Magnez wazne jest aby wybrac odpowiednia forme... np. cytrynian mleczan, nie tam zadne tlenki...gdyz maja duza wchlanialnosc.

Lifeisbrutal  Z tego co pamietam...to badania odnosnie do witamin, cenią sie ;-) sa takie punkty medyczne, gdzie szybko robia badania i zalezy od tego co robisz, to wyniki moga byc tego dsamego dnia wiecozrem na mejlu, chodzilem swego czasu regularnie sie badac, stan - watroba nerki witaminy neuroprzekaźniki itd.

@"kot_kreskowy"  Tak, tylko tu masz w 1 tabsie, ino 17mg jonow magnezu